De no atreverse a coger una barra a construir el cuerpo que siempre quiso. Menos grasa, más músculo y el glúteo que llevaba años persiguiendo — sin dietas imposibles ni horas eternas de cardio.
De "estoy bien así" a marcar cada músculo. Ganó masa, perdió grasa y consiguió la definición que solo se logra con entrenamiento serio, constancia real y cero atajos.
Con más de 40 años, Alfredo ha demostrado que la edad no es excusa. Ganó músculo, perdió grasa y consiguió la mejor versión de su cuerpo a un ritmo real y sostenible.
